Как уменьшить голень, икры: советы, рекомендации от специалистов


Нам очень не нравится, когда в нашей фигуре, что-то не так, сегодня поговорим о том как уменьшить икры ног или голень. Если мы выглядим не идеально, нам все время хочется, что-то исправить. Например, многих девушек заботят их икры, если они считают, что они толстые. Объемные икры делают, придают ногам негармоничный силуэт. Отсюда появляются следующие проблемы, связанные с покупкой одежды, а именно, юбками и конечно сапогами. Поэтому довольно часто наши прекрасные девушки начинают беспокоиться о том, как уменьшить объем голени.

Для начала вам необходимо понять из-за чего у вас возникли проблемы. Женские фигуры все различны, но среди них можно провести анализ и сделать вывод, какие проблемы встречаются наиболее часто. Это поможет нам разделить их на несколько типов. В дальнейшем мы сможем понять, как уменьшить голень и икры правильно.

От чего у вас могут быть объемные икры?

  1. Первым делом, это может быть врожденным, определенное строение тело.
  2. Есть некие жировые отложения в области ног, что особенно заметно, если в области талии и бедер наоборот объемы уменьшились.
  3. Если конечности немного отечные с варикозным расширением вен.
  4. Либо, если вы перестарались в спортзале и ваши мышцы оказались перекаченными по сравнению с тонкими лодыжками и некрупным коленным суставом.

Как уменьшить голень ног, если вы перекачали их?

Такое случается ни со всеми, это происходит с той половиной прекрасного пола, когда их тело слишком активно откликается на физические нагрузки. Происходит процесс наращивания избыточной мышечной массы. Тут нужно более внимательно посмотреть на то, что вы едите, исключить избыточное потребление белков, убрать многочисленные физические нагрузки.

Итак, как уменьшить голень?

Как я уже сказала выше убрать из рациона продукты, содержащие белок. Затем постараемся уменьшить нагрузку на наши икры, то есть, как уменьшить объем голени упражнения – это вам точно сможет подсказать тренер, если вы посещаете спортзал. Если у вас нет возможности максимально убрать нагрузки, тогда постарайтесь в повседневной жизни временно исключить езду на велосипеде, перестаньте подниматься по лестницам пешком, а если обожаете туристические походы, пока их придется заменить на другой вид отдыха.
Советы:

  • откажитесь от брюк капри
  • бриджей и шортов-бермудов
  • носите длинные брюки с клёшем от бедра с обувью на высоком каблуке

Женщины настоящие борцы, если им захочется похудеть, изменить свою фигуру, стать более привлекательной и аппетитной, то они смогут сделать все. Никакая лень уже не сможет их заставить отказаться от своей мечты. Поэтому первым делом нужно всегда помнить о том, чтобы перед вами стояла цель, которая нужна вам. Только в этом случае вы сможете добиться успеха. Кстати, стоит отметить, что голени бывает не так просто заставить похудеть.

Для того чтобы добиться похудения нужно стараться употреблять пищу с низким содержанием углеводов и жиров. Ежедневно выполняйте комплекс упражнений, которые вам назначит тренер, можно делать обертывания с пищевой пленкой, их согревающий эффект поможет преобразовать жировую ткань и избавиться от токсинов. Если вы будете делать все правильно, то результат не заставит вас долго ждать.

По секрету...

Наверное каждая женщина сталкивается с проблемой избыточного веса? Ведь, порой бывает не просто похудеть, выглядеть стройной и красивой, убрать бока или живот. Диеты не помогают, в спортзал ходить не охота или он не приносит ощутимых результатов.

Поэтому мы рекомендуем прочитать историю Марины Африкантовой, которой удалось избавиться от лишнего веса быстро, эффективно и без дорогостоящих процедур.... Читать статью >>

Как уменьшить икры ног\голень



Читайте у нас так же:

Как правильно заниматься фитнесом в домашних условиях что бы...
При проявлениях варикоза проведение антицеллюлитного массажа...
Как делать обертывания с помощью мужа
Красная помада для русых: как выбрать, сочутание цветов, вид...
Поиск по сайту
© 2017    Копирование материалов запрещено.    //    Войти   //    Вверх