Снижаем холестерин

cholesterol-149091_960_720Холестерин — это биологический жирный спирт, который содержится в каждой клетке любого живого организма. На восемьдесят процентов это вещество вырабатывает сам организм и лишь двадцать процентов попадает в клетки через пищу. Вырабатывают его такие органы как печень, кишечник, почки надпочечники и половые железы, Холестерин не растворяется в воде, расщепить же его могут только органические растворители. Избыток холестерина в крови вызывает появление бляшек на стенках кровеносных сосудов, которые ограничивают кровоток и способны разрастись до таких пределов, когда сосуд может быть полностью перекрыт. К счастью снизить содержание холестерина в крови вполне возможно, при чём не только с помощью классической медицины.

Как снизить холестерин

fresh-909373_960_720Для этого прежде всего нужно вести здоровый образ жизни в сочетании с правильным питанием. Нужно свести до минимума употребление в пищу животных жиров и конечно же отказаться от табакокурения и чрезмерного употребления алкоголя. Такие продукты, как сливочное масло, свинина, сыры, молоко и сдоба способствуют появлению в организме излишнего количества холестерина. Понятно, что совсем отказываться от такой вкусной еды не стоит, но её количество в дневном рационе должно быть минимальным. В тоже время желательно увеличить количество таких продуктов как каша, морепродукты, нежирная рыба, овощи и фрукты. Что касается хлеба, то его лучше всего кушать тот, который выпечен из муки грубого помола и желательно с отрубями.

Следует сказать, что снижение холестерина народными средствами более предпочтительно нежели с помощью медицинских препаратов, так как все эти способы не имеют под собой никаких негативных побочных воздействий на организм. Другими словами, к медицинским средствам следует прибегать в том случае, когда содержание холестерина в организме достигло критического уровня и растворить его природными веществами уже нельзя. К народным способам избавления от излишков холестерина также относится употребление в пищу овсяной каши, слив и бобовых культур. Содержащиеся в этих продуктах вещества имеют свойство не просто растворять холестериновые бляшки, но делать это с ускорением. То есть при переходе к такому питанию холестерин начинает растворяться медленно, но если продолжать регулярно употреблять в пищу эти продукты, то процесс расщепления холестерина будет существенно убыстряться. Если уровень холестерина в организме существенно завышен, то народная медицина рекомендует каждый день съедать по две морковки. Это в короткое время снизит показатель холестерина на десять, а то и на двадцать процентов.

холестерин-2Такое понятие как снижение холестерина народными средствами подразумевает под собой не только определённый дневной рацион пищи, но также и некоторые другие мероприятия. К ним в первую очередь относится полное расслабление. Научиться полностью расслаблять тело несложно, а вот для того чтобы расслабить сознание, нужно немножко потренироваться. Заставьте себя на некоторое время не думать ни о чём. Просто лягте поудобнее, включите тихую приятную музыку и отдохните с закрытыми глазами минут двадцать. Делать это нужно хотя бы один раз в день.

16070083419_22847049df_bЕсли употреблять в пищу те продукты, о которых мы говорили выше и сочетать это с ежедневным полным расслаблением организма, положительный эффект будет получен уже через пару месяцев. Если же по истечении этого времени уровень холестерина в организме существенно не снизился, то вам стоит принимать определённые отвары лекарственных трав. Правда предварительно стоит об этом проконсультироваться с лечащим врачом. С помощью фитотерапии можно успешно избавляться от излишнего холестерина. Для этого нужно употреблять отвары из таких растений как калина, лопух, корни одуванчика, облепиха, грецкий орех, трава мать-и-мачеха, ромашковый цвет. Очень хорошо выводит холестерин из организма чеснок. Для того, чтобы не возникало запаха изо рта, можно просто проглотить зубок чеснока, не разжёвывая его, и запить водой.

В природе есть также растения которые не снижают уровень холестерина, но затормаживают его вырабатывание. Это женьшень, берёзовая чага, брусника, вереск, подорожник, корни элеутерококка и заманихи, плоды лимонника, боярышник, зверобой, толокнянка и конский каштан. Если периодически пропивать отвар из этих растений, то ваш организм станет вырабатывать холестерина значительно меньше.

Снижение холестерина народными средствами происходит за счёт мобилизации сил img_2e957e61a7861044b9bf5f08c34cefd2самого организма с помощью целебных трав и некоторых плодов. В частности в этом отношении очень благоприятно действуют семена лабазника и фенхеля, укроп, шиповник, а также облепиховое масло и настойка календулы. Кстати последнюю можно купить в аптеке и употреблять по тридцать — тридцать пять капель трижды в день перед едой. Если у вас есть возможность самим приготовить отвар из цветов календулы, то принимать его нужно тоже трижды в день за час до еды.

Как видите, выбор средств для снижения уровня холестерина достаточно широк и каждый может выбрать для себя наиболее приемлемый вариант.

По секрету...

Наверное каждая женщина сталкивается с проблемой избыточного веса? Ведь, порой бывает не просто похудеть, выглядеть стройной и красивой, убрать бока или живот. Диеты не помогают, в спортзал ходить не охота или он не приносит ощутимых результатов.

Поэтому мы рекомендуем прочитать историю Марины Африкантовой, которой удалось избавиться от лишнего веса быстро, эффективно и без дорогостоящих процедур.... Читать статью >>



Читайте у нас так же:

Спринцевание содой для повышения шансов зачатия: отзывы, про...
Клубничная маска для: лица, волос и чем она полезна
Полезные свойства дегтярного мыла
Народное средство от мозолей на пальцах ног
Поиск по сайту
© 2017    Копирование материалов запрещено.    //    Войти   //    Вверх