Вегетарианство является весьма распространенным в настоящее время явлением. Практика отказываться от мяса и всех продуктов животного происхождения в угоду моде или желанию похудеть имела место быть всегда. Однако именно с распространением интернета она стала максимально быстро развиваться в нашем обществе. При этом диетологи бью тревогу, так как масштабы этого явления стали просто огромными, а польза от него – весьма неоднозначна.
Как сообщает женский сайт, диетологи рекомендуют женщинам постараться не отказываться от мяса, либо хотя бы не становиться веганами, отвергающими всю пищу животного происхождения. При этом однозначно о вреде таких пищевых предпочтений эксперты не говорят. По их словам, причина состоит в том, что все люди индивидуальны, и если кто-то решил отказываться от мяса и получил от этого лишь положительные эффекты, то в случае с другим человеком все может быть не так радужно. А порой организм и вовсе подставляется под удар, который может сильно повредить здоровью.
При этом следует понимать, что если южные народы в целом могут гораздо проще переносить отсутствие животной пищи в рационе, получая все необходимое от пищи растительной, то жители северных регионов в мясе и прочих подобных продуктах находят, прежде всего, энергию для того, чтобы пережить длительные морозные зимы. При этом отсутствие мяса еще и плохо сказывается на физической активности. Так, во время тренировок мышцы активно теряют белок, который может быть эффективно восполнен с животной пищей.
И это не говоря уже о большом количестве полезных веществ, которые наиболее эффективно могут быть получены именно из мяса. Ну а некоторые особые аминокислоты и вовсе нельзя получить в ином виде, как только из мясных и рыбных продуктов.
В целом же диетологи советуют становиться вегетарианцами и уж тем более веганами исключительно по сильным личным убеждениям. Ни в коем случае нельзя делать столь кардинальные изменения в питании исключительно под влиянием стороннего мнения или повинуясь моде. При этом успехи в похудении при принятии вегетарианства также могут быть весьма посредственными. Ну и конечно же необходимо вначале пройти все необходимые обследования и проконсультироваться со специалистами, дабы убедиться в безопасности изменения диеты.