Для того, чтобы избавиться от ОРВИ и начинающихся симптомов гриппа, вам нужно знать всего лишь несколько способов, которые смогут вам в этом помочь.
1. Одним из наиболее простых и распространенных способов считается носка маски, вам не нужно кого-то бояться или стесняться, так как в этом нет ничего страшного. Все мы с вами люди и каждый пытается себя защитить, как может, но нужно помнить, что маски слишком быстро из защитного способа превращаются в собирателя вирусов и бактерий. Только представьте, что в общественном транспорте вы можете оказаться в окружении нездоровых людей, все они кашляют, маска вам поможет, но всего лишь на некоторое время. Затем вам следует ее выбросить. В таком случае маску лучше носить тем, кто болеет.
2. следите за своей гигиеной, когда начинается эпидемия об этом говорят на каждом шагу, поэтому постарайтесь почаще мыть руки, это поможет вам уменьшить уровень бактерий.
3. постарайтесь не находиться в общественных местах, в период эпидемии.
4. Почаще делайте дома влажную уборку, а также постарайтесь проветривать помещение.
5. Если вы не любите есть лук, чеснок, цитрусовые, малину, то вам придется привыкать, они смогут обогатить ваш организм полезными эфирными маслами.
6. Я бы посоветовала вам использовать бактерицидный спрей, например, Эукасол, его необходимо брызгать на воротник, вокруг вашего лица будет создаваться барьер, который поможет защитить вас от бактерий и вирусов.
7. Ну, и конечно, стоит отметить, что иммунитет наше все, надо постараться поднять его, чтобы болезни к вам не липли, тогда все у вас будет замечательно. Чтобы укрепить иммунитет подойдут мед, свекла, морковь, лук, чеснок, редька. Возможно, что многое из этого списка вы не любите, но придется привыкать понемногу употреблять эти продукты.
Вывод
Если будете соблюдать простые меры предосторожности, тогда все у вас будет хорошо. Вы не будете так часто болеть и мир не будет казаться вам таким унылым и серым.