Как всегда, актуальной считается тема избавления от лишнего веса. Многие девушки и женщины просто 
мечтают похудеть, смотрят на худышек и просто не понимают, как тем удается сохранять такой вес и при этом есть все, что душе угодно, а главное, когда угодно. От многих прекрасных женщин часто можно услышать слова о том, что они не едят слишком много, стараются ограничивать себя в еде, пытаются считать калории, а некоторые даже перебарывают свою лень и начинают заниматься спортом, только почему-то все это им не помогает.
В чем же секрет похудения? Прекрасная половина человечества, да и не только всегда мучается двумя вопросами можно ли скинуть вес, а главное, как можно скинуть вес. На эти вопросы вам смогут ответить диетологи, я бы посоветовала вам не рисковать и не принимать такие решения, как избавление от лишнего веса самостоятельно, поскольку могут возникнуть некоторые проблемы. Для начала нужно проанализировать состояние вашего здоровья, поскольку нельзя его насиловать, если не уверены.
Я бы посоветовала вам сходить к врачу, диетологам, проконсультироваться и выбрать оптимальный вариант, который подойдет именно вам. Нельзя делать то, что делают другие, тут должен быть сугубо индивидуальный подход. Все мы с вами разные, у многих бывают какие-то свои трудности со здоровьем, поэтому нужно быть внимательными к самим себе, а потом уже заниматься тем, чтобы думать сколько можно скинуть веса. Кстати, стоит отметить, что быстро сбрасывать вес ни в коем случае нельзя, это может вам навредить.
Поэтому после того, как для вас будет подготовлена программа для похудения, можно смело приступать к ней. Плюс стоит посоветоваться с профессиональными тренерами, какую можно для вас составить схему тренировок, так как физические нагрузки еще никто не отменял. Довольно полезно заниматься какими-либо тренировочками, потому что это не только помогает сбалансировать вес, но еще и подтянуть вашу фигурку, сделать ее по истине красивой и желанной.
Как можно быстро скинуть вес
Самый главный ответ на этот вопрос, это не делать этого. Вы можете просто убить свое здоровье, потом придется лечиться и проходить кучу процедур, чтобы его поправить. 
А так делать ни в коем случае нельзя! Сколько можно скинуть веса месяц или сколько можно скинуть неделю вес? Примерно, 4 килограмма можно сбросить за месяц, таким образом один килограмм за неделю. Превышать эту норму не стоит, так как блага от этого никакого не будет.
Если вы хотите выглядеть здоровой, цветущей и прекрасной, помните, что во всем нужно знать меру, придерживаться четких правил и главное не доводить свой организм до изнурения. А вообще, постарайтесь не нервничать, так как нервы еще никому не помогали найти гармонию с миром, а главное с собой. Научитесь любить себя, чтобы ваша самооценка не болталась, где-то на уровне плинтуса, а вместе с гордостью ставила вас на такой пьедестал, с которого вас хотели бы снять и забрать, чтобы укрыть от бед и ненастья.
Цените себя, ставьте на такой уровень, чтобы вами восхищались, а не старались унизить или дать понять, что вы в этом мире ничего не стоите. Стоите вы и гораздо больше, чем думаете. Только почему-то всегда забываете, что счастье, которое будет литься из вас сыграет с вами гораздо значимое действие, чем ваш унылый вид. Так, что если вы решили заняться собой, то советую начать с вашего внутреннего мира, найти покой и умиротворение, а уж потом приступать ко всему остальному. И упражнениями заниматься, и сесть на диету, а главное сменить гардероб, чтобы все в вашей жизни было новое и совершенное.
Станьте сами для себя идеальной, остальные подтянутся сами.