Какая женщина не мечтает похудеть? Даже если проблема лишнего веса надуманная, прекрасная половина человечества неустанно находится в поисках чудодейственных рецептов. Рецепты диетических блюд для похудения – тема всегда актуальная и очень важная.
Сегодня такие рецепты мы и рассмотрим
Что является актуальным для приготовления и на завтрак, и на обед, и на ужин? Правильно, это коктейль! Мы рассмотрим сегодня коктейли для похудения рецепты. На самом деле, рецепты для диеты для похудения и само похудение будет являться всего лишь приятным бонусом. В первую очередь вы удовлетворите свои гастрономические пристрастия. Кому что нравится? Малина, клубника, черника, апельсины, ананасы… Или огурцы, помидоры, болгарский перчик, капуста… Вариантов несметное количество!
Прежде всего понадобится блендер и соковыжималка
Рассмотрим вариант ягодного коктейля-смузи. Здесь все просто. К горсти ягод, которые оказались под рукой (зимой это могут быть и замороженные) добавить стакан кефира (ряженки). Взбить все блендером.
Можно приготовить овсяный коктейль для похудения на кефире. Для этого в блендере взбиваем 1 стакан кефира, 2 столовых ложки овсяных хлопьев и щепотку корицы. По желанию добавить горсть любимых ягод.
Огурец, болгарский перец и зубчик чеснока залейте 200гр натурального йогурта и 100мл очищенной воды (можно минеральной) и взбейте. Если йогурта под рукой не оказалось, замените его кефиром. Тогда воду добавлять уже не нужно. При желании добавьте к коктейлю щепотку соли и молотого перца.
Распространенным и востребованным в последнее время считается рецепт сельдереевого супа для похудения, он стал настолько популярен, что везде и всюду можно найти кучу рецептов по его приготовлению. Причем готовить его не так уж и сложно. А самое главное, что эффект не заставит себя долго ждать, вы сможете потерять ни один килограмм, а заодно и почистите свой организм от вредных веществ. Если, кто-то в курсе, то в сельдерее отрицательная калорийность, поэтому чтобы его переварить вам понадобится сделать много усилий.
А вот и рецепт приготовления этого замечательного вещества
Вам понадобится 50 гр стебля сельдерея, 300 гр капусты, 2 небольшие моркови, парочка болгарских перцев, штук пять помидоров, ну и если вы любите лук, то одна луковица.
Все овощи, которые у вас имеются, кроме помидоров, мелко нарезать, сложить все в кастрюлю, добавить пару литров воды и довести до кипения. Затем примерно 15 минут варить на слабом огне. После этого необходимо обдать помидоры кипятком и удалить с них кожицу. Затем мелко порезать их и добавить в суп, если хотите, то можно заменить их парой стаканов томатного сока. Предпочитаете специи и аромат, тогда вам стоит добавить молотый перец и чеснок.
Если вдруг вам не понравился суп из сельдерея, то я вам посоветую сделать салат для похудения рецепты тоже достаточно простые
Приготовить салат труда не составит, да и сделать это будет еще проще.
Вам нужно взять парочку стеблей сельдерея, одно зеленое яблоко и одну четвертую лайма. Яблоко и сельдерей следует нарезать мелкими кубиками, и все это заправить лимонным соком. Вот и все приготовление салата. Лимон для похудения рецепты сам по себе имеет такие свойства, которые благоприятно воздействуют на организм человека, в том числе и на процесс похудения. Диетические рецепты для похудения, рецепты блюд для похудения и рецепт супа для похудения их такое количество, что просто в одной статье их не описать.
Но есть одно весомое правило, просто постарайтесь для себя скорректировать такое меню, которое придется вам по вкусу, и вы сто процентов будете употреблять ту еду, которую оно вам будет сулить.